Una de las más grandes lecciones del mundo de los negocios es que nadie puede alcanzar el éxito si no tiene salud física y mental. Por eso, debemos trabajar en rutinas que nos permitan sentirnos mejor, ganar energía y, al final, disfrutar más de cada día de trabajo.

Alcanzar el equilibrio no solo es importante en términos de bienestar, sino también de productividad. Dedicar algunos minutos del día a hacer ejercicio, o darnos tiempo para pasar tiempo con la familia o los amigos, son pasos que pueden parecer insignificantes al principio, pero que si los das todo los días marcarán un antes y un después en tu vida.

Este es un checklist de 10 hábitos diarios recomendados por los expertos en bienestar, que puedes imprimir para que funcione como un recordatorio para cada día de trabajo. Por supuesto, puedes quitar, agregar o modificar algunos puntos de acuerdo con tu estilo de vida. Y no te preocupes si no puedes cumplir con todos al principio, lo importante es que sigas adelante.

Te recomendamos poner a prueba estos nuevos hábitos al menos por 21 días y nos cuentas cómo te fue. ¿Tienes más energía?, ¿mayor concentración?, ¿una buena dosis de optimismo?

 

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